Trail running "coureurs avancés"

Lâcher la tête, déconnecter du quotidien, suivre son instinct et laisser ses pieds choisir la direction à suivre, c'est cela le trail running. En dehors des sentiers de randonnée fréquentés, vous pouvez entraîner l'entier de votre corps en courant sur différents revêtements. Le guide de randonéee Klaus Minnig vous enseigne les bonnes techniques dans son cours "Trail running pour coureurs expérimentés", qui vous conduit à travers la magnifique nature de l'Aletsch Arena aux petites heures du matin.

Nous courons chaque fois l'un des deux itinéraires suivants:

• Bettmeralp - Fiescheralp - Märjela - Hohbalm - Bettmeralp (23,5km, 1200 mètres de dénivelé) ou

• Bettmeralp - Riederhorn - Aletschwald - Bettmeralp (16,5km, 800 mètres de dénivelé)

Dates: tous les mardis du mi-juin jusqu'au mi-octobre

Lieu de rencontre: 8h00 devant l'hôtel Aletsch, Bettmeralp

Temps de marche: 3-4h

Accompagnant: Klaus Minnig, esa leader trailrunning

Nombre de participants: min. 2 personnes

Équipement: tenue de sport respirante, bonnes chaussures

Prestations incluses:

• formation à la course de trail accompagnée